استخوانی شدن صورت، اصطلاحی که این روزها زیاد می‌شنویم. بسیاری از خانم‌ها به دنبال راهکارهایی برای داشتن صورتی استخوانی و زاویه‌دار هستند. در این پست، خلاصه‌ای از 20 تجربه و نظر مختلف از کاربران نی نی سایت در این زمینه را جمع‌آوری کرده‌ایم.

توجه: این اطلاعات صرفاً تجربیات شخصی هستند و جایگزین مشاوره با متخصصین پوست و زیبایی نیستند.

• ✅برخی کاربران ماساژ صورت با روغن‌های گیاهی (مانند روغن زیتون و بادام) را برای تحریک عضلات صورت و زاویه دار شدن موثر دانسته‌اند.
• ✅بهره‌گیری از یخ برای سفت شدن پوست و کاهش پف صورت از دیگر پیشنهادات رایج بوده است.
• ✅برخی از خانم‌ها انجام حرکات ورزشی مخصوص صورت (یوگای صورت) را برای تقویت عضلات و فرم دهی به صورت مفید می‌دانند.
• ✅تزریق فیلر و بوتاکس به عنوان راهکارهای سریع و موثر برای ایجاد زاویه در فک و گونه توسط برخی کاربران مطرح شده است.
• ✅بهره‌گیری از کانتورینگ و هایلایت در آرایش برای ایجاد خطای دید و برجسته نشان دادن استخوان‌های صورت نیز بسیار پرطرفدار بوده است.
• ✅کاهش وزن ناگهانی یکی از دلایل استخوانی شدن صورت عنوان شده است.
• ✅برخی معتقدند که ژنتیک نقش اصلی را در فرم صورت ایفا می‌کند و تغییر فرم صورت به طور کامل غیرممکن است.
• ✅بهره‌گیری از دستگاه‌های آر اف (RF) برای تحریک کلاژن سازی و سفت شدن پوست توسط برخی کاربران پیشنهاد شده است.
• ✅مصرف آب کافی برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از افتادگی آن از اهمیت بالایی برخوردار است.
• ✅برخی از کاربران بهره‌گیری از مکمل‌های کلاژن را برای حفظ جوانی و شادابی پوست مفید دانسته‌اند.
• ✅داشتن رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای حفظ سلامت پوست ضروری است.
• ✅عدم مصرف دخانیات و الکل برای جلوگیری از پیری زودرس پوست توصیه شده است.
• ✅خواب کافی و دوری از استرس برای حفظ شادابی و جلوگیری از افتادگی پوست بسیار مهم است.
• ✅برخی از کاربران بهره‌گیری از ماسک‌های خانگی (مانند ماسک سفیده تخم مرغ) را برای سفت شدن پوست مفید دانسته‌اند.
• ✅بهره‌گیری از ضد آفتاب به طور روزانه برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید ضروری است.
• ✅برخی کاربران تجربه بهره‌گیری از نخ لیفت را برای بالا کشیدن پوست صورت و ایجاد زاویه فک داشتند.
• ✅تغییر مدل مو می‌تواند تاثیر بسزایی در نشان دادن فرم صورت داشته باشد.
• ✅برخی از کاربران بهره‌گیری از سرم‌های سفت کننده پوست را توصیه می‌کنند.
• ✅برخی دیگر اعتقاد دارند که با افزایش سن، به طور طبیعی چربی زیر پوست صورت کاهش یافته و صورت استخوانی‌تر به نظر می‌رسد.
• ✅اصلاح ابرو به شکلی که به صورت زاویه بدهد، می‌تواند به استخوانی تر نشان دادن صورت کمک کند.

سلامت و زیبایی شما ارزشمند است. به دنبال راهکارهایی باشید که به سلامتی شما آسیب نرسانند.

استخوانی شدن صورت: خلاصه تجربیات نی نی سایت

1. رژیم غذایی پر پروتئین

خیلی از کاربران نی نی سایت معتقدند رژیم غذایی سرشار از پروتئین، به فرم دهی و استخوانی تر نشان دادن صورت کمک می کنه. مصرف گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و حبوبات رو توصیه می کنند. برخی هم به مصرف مکمل های پروتئینی مثل پودر پروتئین وی اشاره دارند، اما حتما قبلش باید با پزشک مشورت بشه. اهمیت مصرف کافی آب رو هم نباید فراموش کرد، آبرسانی به پوست باعث میشه شاداب تر و جوان تر به نظر برسه و در نتیجه استخوانی تر دیده بشه.

2. ورزش و تمرینات صورت

انجام تمرینات ورزشی مخصوص صورت، مثل باد کردن گونه ها و نگه داشتن هوا، یا کشیدن لب ها به طرفین، می تونه عضلات صورت رو تقویت کنه و ظاهر استخوانی تری بهش بده. بعضی ها هم یوگای صورت رو پیشنهاد می کنن که حرکات خاصی برای تقویت عضلات صورت داره. البته باید صبور بود و به طور منظم تمرین کرد تا نتیجه دید.

3. کاهش وزن (در صورت نیاز)

اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن اصولی می تونه باعث بشه چربی های صورت هم آب بشن و استخوان های صورت بیشتر نمایان بشن. اما باید دقت کنید که کاهش وزن خیلی سریع و غیر اصولی باعث افتادگی پوست میشه و نتیجه برعکس میده. بهترین راه، مشورت با یک متخصص تغذیه و داشتن یه رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم هست.

4. زاویه سازی با آرایش

بهره‌گیری از تکنیک های کانتورینگ و هایلایت می تونه به طور موقت صورت رو استخوانی تر نشون بده. با بهره‌گیری از کانتور تیره در زیر گونه ها، کناره های پیشانی و خط فک، میشه عمق ایجاد کرد و صورت رو زاویه دار تر نشون داد. هایلایت هم برای برجسته کردن نقاطی مثل استخوان گونه و تیغه بینی استفاده میشه.

5. تزریق فیلر

بعضی از افراد برای رسیدن به فرم دلخواه صورت، به تزریق فیلر روی میارن. فیلر می تونه برای حجم دادن به گونه ها، زاویه سازی فک و چانه استفاده بشه. البته این روش باید توسط پزشک متخصص و در یک کلینیک معتبر انجام بشه و ریسک های خودش رو هم داره.

6. بهره‌گیری از کرم های سفت کننده پوست

کرم های سفت کننده پوست می تونن به بهبود الاستیسیته پوست کمک کنن و باعث بشن پوست کمی سفت تر به نظر برسه. این کرم ها معمولا حاوی موادی مثل کلاژن، الاستین و رتینول هستند. البته تاثیر این کرم ها معمولا خیلی زیاد نیست و بیشتر جنبه پیشگیری داره.

7. خواب کافی

کمبود خواب می تونه باعث پف صورت و گودی زیر چشم بشه و صورت رو خسته و چاق نشون بده. داشتن خواب کافی و با کیفیت، به شادابی و سلامت پوست کمک می کنه و باعث میشه صورت استخوانی تر به نظر برسه. توصیه میشه که هر شب 7-8 ساعت بخوابید.

8. نوشیدن آب کافی

کم آبی بدن می تونه باعث خشکی و چروک پوست بشه و صورت رو چاق تر نشون بده. نوشیدن آب کافی، پوست رو هیدراته نگه می داره و باعث میشه شاداب تر و جوان تر به نظر برسه. توصیه میشه که روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.

9. بهره‌گیری از ماساژور صورت

ماساژورهای صورت می تونن به بهبود گردش خون در پوست کمک کنن و باعث بشن پوست کمی سفت تر به نظر برسه. ماساژ دادن صورت به سمت بالا، می تونه به لیفت پوست و کاهش پف صورت کمک کنه. بهره‌گیری از روغن های ماساژ مناسب هم می تونه تاثیر ماساژ رو بیشتر کنه.

10. جویدن آدامس

برخی از افراد معتقدند که جویدن آدامس به تقویت عضلات فک کمک می کنه و باعث میشه خط فک مشخص تر بشه. البته باید در مصرف آدامس زیاده روی نکرد، چون می تونه باعث مشکلات فک و دندان بشه. بهتره از آدامس های بدون قند استفاده کنید.

11. مدل موی مناسب

انتخاب مدل موی مناسب می تونه تاثیر زیادی در فرم صورت داشته باشه. به عنوان مثال، مدل موهایی که حجم بیشتری در بالای سر ایجاد می کنن، می تونن صورت رو کشیده تر و استخوانی تر نشون بدن. باز گذاشتن موها می تونه زاویه های صورت رو بیشتر نشون بده.

12. مراقبت از پوست

داشتن یه روتین مراقبت از پوست مناسب، می تونه به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کنه و باعث بشه صورت بهتر به نظر برسه. بهره‌گیری از کرم ضد آفتاب، مرطوب کننده، و محصولات حاوی آنتی اکسیدان ها می تونه از پیری زودرس پوست جلوگیری کنه. پاکسازی منظم پوست از آلودگی ها و آرایش، می تونه به جلوگیری از جوش و آکنه کمک کنه.

13. بهره‌گیری از یخ

مالیدن یخ به صورت می تونه به کاهش پف صورت و سفت شدن پوست کمک کنه. می تونید چند تکه یخ رو در یک پارچه تمیز بپیچید و به آرامی روی صورتتون ماساژ بدید. این کار رو می تونید هر روز صبح به مدت چند دقیقه انجام بدید.

14. پرهیز از مصرف نمک زیاد

مصرف نمک زیاد می تونه باعث احتباس آب در بدن بشه و صورت رو پف کرده نشون بده. سعی کنید مصرف نمک رو در رژیم غذایی خودتون محدود کنید و از خوردن غذاهای فرآوری شده و شور خودداری کنید. نوشیدن آب کافی می تونه به دفع نمک اضافی از بدن کمک کنه.

15. خودداری از مصرف الکل

مصرف الکل می تونه باعث کم آبی بدن و التهاب پوست بشه و صورت رو پف کرده و خسته نشون بده. بهتره از مصرف الکل خودداری کنید تا پوستتون سالم و شاداب بمونه. الکل می تونه باعث پیری زودرس پوست بشه.

16. ماساژ با قاشق سرد

قاشق سرد رو چند دقیقه در فریزر بگذارید تا کاملا خنک بشه. سپس قسمت پشت قاشق رو به آرامی روی پوست صورتتون ماساژ بدید. این کار می تونه به کاهش پف صورت، به ویژه پف زیر چشم، کمک کنه. ماساژ با قاشق سرد می تونه باعث سفت شدن پوست بشه.

17. بهره‌گیری از لنزهای رنگی

انتخاب رنگ مناسب برای لنزهای تماسی میتونه فرم صورت رو تحت تاثیر قرار بده. بعضی از رنگ ها میتونن صورت رو لاغرتر یا پرتر نشون بدن. این مورد کاملا سلیقه ای هست و باید با امتحان کردن رنگ های مختلف بهترین گزینه رو انتخاب کرد.

18. بوکال فت (تخلیه چربی بوکال)

بوکال فت یک عمل جراحی هست که در اون مقداری از چربی های ناحیه گونه برداشته میشه و باعث میشه صورت استخوانی تر به نظر برسه. این عمل جراحی دائمی هست و باید با دقت و بررسی تمام جوانب انجام بشه. مشاوره با یک جراح پلاستیک ماهر قبل از انجام این عمل ضروری هست.

19. ژنتیک

فرم صورت تا حد زیادی به ژنتیک بستگی داره و نمیشه اون رو به طور کامل تغییر داد. باید انتظارات واقع بینانه ای از تغییر فرم صورت داشت و به دنبال روش هایی بود که با ساختار طبیعی صورت هماهنگ باشند.

20. اعتماد به نفس

مهم تر از هر چیز، داشتن اعتماد به نفس و دوست داشتن خودتون هست. زیبایی واقعی از درون نشات می گیره و هیچ تغییری نمی تونه جایگزین حس خوب نسبت به خودتون بشه.